Казалось бы, беременность - не тот период в жизни, когда необходимо думать о развлечениях. Все внимание будущей мамы должно быть приковано к своему здоровью. Но как же тогда быть с эмоциональным состоянием, от которого также напрямую зависит развитие будущего малыша?
Необходимо четко планировать свое время, в чем может помочь календарь беременности. При его помощи вы будете иметь четкое представление о сроках своей беременности, примерной дате родов, а значит и о том, какой образ жизни предпочтительнее на данном этапе. Если вы ждете ребенка, это вовсе не значит, что необходимо забыть о походах в кафе и клубы. Заранее узнайте, какие в вашем городе есть заведения с залами для некурящих и широким ассортиментом безалкогольных напитков. Также можно посещать специальные фитнес- и спорт-бары, где упор делается на здоровую пищу и напитки.
Помните о том, что вам необходимо испытывать только положительные эмоции. Собираясь в кинотеатр, выбирайте только позитивные фильмы, которые не испортят вам настроения. Почаще посещайте концерты классической музыки - ученые доказали, что её прослушивание беременными улучшает состояние будущего ребенка.
Дата публикации: 17.05.11
